Vi er et af de mest medicinerede lande i verden: Det er ikke et sundhedssystem, det er en krise

Danmark er på vej ind i en mental sundhedskrise, der forværres dag for dag. Medicinforbruget stiger eksplosivt, og vi lader stå til, mens flere og flere danskere bliver afhængige af piller for at kunne håndtere livet. Hvornår siger vi stop?

https://stiften.dk/debat/vi-er-et-af-de-mest-medicinerede-lande-i-verden-det-er-ikke-et-sundhedssystem-det-er-en-krise?teaser-referral=53823592-b873-46c2-beaa-88f656b0a587-13

Lad os lige stoppe op: Har vi givet diagnoserne for megen magt?

Vi lever i en tid, hvor diagnoser fylder mere end nogensinde før. I en verden præget af højt tempo, krav om konstant præstation og et overflod af information, er stress blevet en udbredt lidelse. Samtidig breder diagnoser som angst, social angst, ADHD, ADD og autisme sig som en del af det sociale landskab.

Link til Stiften

Kære datter

Kære datter. Vi skal tale om, hvordan du ser dig selv Som formand for Foreningen af Danske Psykoterapeuter ser jeg hver dag, hvordan børn og unge kæmper med deres selvværd, særligt i relationer til andre. Det er en udfordring, vi voksne må tage alvorligt, skriver Michael Molin i et indlæg formet som et åbent brev til hans datter. 

Links: https://www.kristeligt-dagblad.dk/debat/kaere-datter-vi-skal-tale-om-hvordan-du-ser-dig-selv

Stiften: Hvert år mister vi 6.700 liv som følge af depression

Danmark står midt i en stille krise. Hvert år mister vi 6.700 liv som følge af depression, og prisen for behandling, pleje og produktionstab overstiger 35 milliarder kroner. Vi ser samtidig et stigende forbrug af antidepressiv medicin, som alene i 2021 blev indløst af ni procent af den voksne befolkning.

https://stiften.dk/debat/vi-staar-midt-i-en-stille-krise-her-giver-vi-jer-loesningen?teaser-referral=53823592-b873-46c2-beaa-88f656b0a587-10

Julen minder os om det tabte

Husk i denne juletid, at det jo handler om at give og om at være sammen, 
ikke bytte og give for at få og fremstå.

Vi har ikke fået mere at lave, vi har blot flyttet tyngdepunktet i vores liv, fra at være til at gøre og præstationer, hvilke svare til at holde en liter mælk ud i strakt arm. Er den tung, nej men det bliver den, efter blot et par minutter, og ubærlig efter de 5 minutter og vi vil falde sammen efter 10 minutter.

Vi har ikke fået mere at lave, vi har blot flyttet tyngdepunktet i vores liv – fra at være til at gøre og præstere. Det svarer til at holde en liter mælk ud i strakt arm. Er den tung? Nej, men det bliver den – først efter få minutter, så ubærlig efter fem minutter, og vi falder sammen efter ti minutter.

På samme måde er det blevet med vores liv. Vi bærer livet, hvilket ikke er muligt på den lange bane. Vi kan klare det i perioder med spidsbelastning – når noget går galt, eller når vi er truet på livet. Men ellers er det livet, der skal bære os. Julen skulle være hjerternes fest, men for mange er den blevet smerternes fest, et juleræs og et gavebytteri, der koster dyrt – både økonomisk og følelsesmæssigt.

Julen – mellem idealer og virkelighed

Aldrig før har det været så svært at finde på gaver, hvis det overhovedet er tilladt at tænke frit og købe med hjertet. Gavegivningen er sat i system, med ønskeliste-apps og kommercielle gave-pushere, der fjerner spontaniteten og det personlige i gestussen. Vi forsøger at leve op til forventninger, der er større, end vi kan rumme – og ofte mister vi forbindelsen til det egentlige formål med julen: nærvær, kærlighed og samhørighed.

For mange bringer julen en smerte, der ikke kun handler om barndommens juletraumer – selvom disse også kan spille en rolle. Smerte kan opstå af manglende nærvær, af brudte relationer, og af en grundlæggende oplevelse af at være koblet fra sig selv og andre. Julen minder os om noget større, noget guddommeligt – et nærvær, som mange ikke længere kan finde i det moderne samfunds præstationsjag.

Kærligheden, som julen symboliserer, er større end vores præsterende liv kan rumme. I et hæsblæsende tempo mister vi ofte evnen til at mærke kærlighedens og taknemmelighedens dybder. Det skaber en smerte, som vi måske ikke engang kan sætte ord på, fordi vi har mistet os selv og forbindelsen til naturens cyklus og vores egen sjæl.

Ensomheden i julen

Julens glimmer og glædesbudskaber fremhæver desværre også de dybe skygger, som mange lever med. Ifølge Røde Kors føler omkring 200.000 danskere sig ensomme i juletiden. For nogle er det en dybere ensomhed, der varer hele året, men som forstærkes i kontrasten til julens idealer. For andre er det konkrete forhold som brudte familierelationer, økonomisk nød eller tab, der gør højtiden ekstra smertefuld.

Hjemløsheden er en anden barsk realitet. Ifølge hjemløsetællinger fra VIVE (Det Nationale Forsknings- og Analysecenter for Velfærd) lever omkring 6.000 mennesker på gaden i Danmark. For disse mennesker kan julen være særligt hård, da det ofte er en tid, hvor kulden skærpes, og følelsen af udstødelse bliver mere påtrængende. Mange organisationer som Kirkens Korshær, Blå Kors og Frelsens Hær gør en enorm indsats for at skabe lidt varme og fællesskab. Juleaftener arrangeres for hjemløse, ensomme og økonomisk udsatte, men behovene overstiger ofte ressourcerne.

Samtidig er juletiden en tid, hvor vold og konflikter i hjemmet statistisk set stiger. For familier, der kæmper med dysfunktionelle relationer, er julen ofte en tid, hvor uløste konflikter eksploderer i skænderier eller tavs afvisning.

En eksistentiel tilgang til julen

Livet – og julen – bør rumme en eksistentiel tilgang, hvor vi forholder os til, hvad vi vælger til og fra, og hvor vi tager fuldt ansvar for vores liv. Julen bliver ikke bedre af dyre gaver eller imponerende arrangementer, men af nærvær og viljen til at skabe det bedste ud fra vores forudsætninger. Hvis vi bevidst vælger at skabe en juleaften fyldt med mening og kærlighed, vil den også blive mere autentisk og værdifuld.

Livet er som en menu, vi tilbereder i livets køkken. Hvad vi sætter på bordet, afhænger af vores bevidste valg og forberedelser. Det gælder ikke kun for julen, men også for parforhold, venskaber, arbejdsliv og familieliv. Bevidsthed og autenticitet er nøglerne til at finde ro og mening – både i julens lys og i hverdagens skygger.

Julen er en tid, hvor vi kan huske på vores dybere jeg og skabe en forbindelse til andre. Ikke alle kan tage væk ensomhed eller afhjælpe tragedier, men vi kan give plads til kærlighedens symboler og lade dem føre os til en dybere refleksion over, hvordan vi kan gøre verden mere hel – én handling, ét menneske ad gangen.